导语：基本上，大多数人在检查身体时，看到尿酸这个词是比较奇怪的，因为他们从来没有意识到他，他也是一个指标，嘌呤代谢的最终产物，对于大多数人体来说，他会有毫克的尿酸，如果正常排泄会发出克，是比较均衡的。然而一旦这种平衡被打破，对人体的危害仍然非常严重，一旦尿酸指数过高，一定要注意。
一、尿酸高不高，肾会告诉你，一定要尽快降尿酸
1、腰部特别痛
如果腰部特别痛，一定要注意，我们没有做很多体力劳动，也没有经历过强烈的冲击。那可能是由于肾脏疾病引起的尿酸指数高，有的人除了腰痛外，还会出现水肿和高血压症状。
2、肾脏体积增大
正常的肾脏有体积，如果肾脏负荷过重，就会增加一半甚至两倍，即使肾脏不向下移动，也会碰到有可能。因此高尿酸一定会不同程度地损害肾脏，最严重的现象是肾功能衰竭。
3、有一个啤酒肚
肾脏是人体最重要的代谢器官之一，如果肾脏出了问题，胃肯定会变得又圆又大，因为有毒物质没有释放出来，而且越积越经常会引起，有的便秘或下身特别臃肿，都是因为肾脏的排毒系统不是很好。
高尿酸还可能含有以下表现：
1、尿频增多
2、我浑身不舒服
3、尿路堵塞也会引起肿胀和疼痛
4、尿液有血迹和黄色
5、小腿肿得像桶
二、为了降低尿酸，将其降到正常值，并以小的方式稳定尿酸
1、多吃抗尿酸成分
许多人几乎把饮料或炸鸡汉堡当作烹饪食物，但这种食物对我们不好，我们在日常生活中仍然需要多吃水果和蔬菜，补充我们每天所需的蛋白质，我们最好喝一杯牛奶。
2、不要碰海鲜
大多数人喜欢吃海鲜，因为他足够美味并且有很高的营养价值。对于健康人来说，吃海鲜没什么，但对于那些尿酸高的患者来说，不规律的吃海参不利于尿酸值，导致尿酸值迅速上升。
3、尿酸小对手：降尿酸茶
在中医学里，经常喝水对我们的健康有好处，他可以调节我们的健康，最好加些原料泡在水里。根据扁鹊的《扁鹊内经》：结合菊苣、栀子和桑叶等中草药帮助降低尿酸，调节身体平衡，中医专家强烈推荐一种零食处方，食同源的原因如下：
菊苣：促进人体消化器官活动，利尿消肿，降低尿酸。
桑叶：治疗黄疸病，帮助减肥，抑制尿酸。
栀子：具有保肝利胆、化痰止咳、降低尿酸指数的作用。
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结论：人体内有表现，说明尿酸过高，我们必须控制尿酸。只要我们保持这些好习惯合理的饮食和运动，降低尿酸就不再是梦想。
