宝宝是父母爱情的结晶，生命的延续，很多宝宝的到来对于整个家庭来说也是一件天大的喜事。所以很多孕妈妈在怀孕的时候也会变得小心翼翼，尤其是在饮食方面，什么东西能够吃，什么东西不能吃，有一些比较讲究的孕妈可能就会提前查阅一番。
对于老板来说多吃一些水果，可以为自身和胎儿提供更多的营养，但并不是所有的水果都适合孕妈妈吃，怀孕后，有3种水果要多吃，也有3种要少吃，孕妈别弄错了！
孕期吃水果，希望孕妈做到“3吃”，对胎儿发育好！
一吃，葡萄
眼睛是心灵的窗户，妈妈们都希望宝宝出生之后有一双明亮乌黑的大眼睛，有些人听说吃葡萄可以让宝宝的眼睛又大又明亮，其实葡萄的营养价值却是非常的丰富，含有比较多的维生素钙铁磷，胡萝卜素等物质，而且还有一些花青素之类的物质，对于宝宝的眼睛发育确实有一定的好处，还能够起到一定的美容养颜效果，而且从中医的方面来说，吃葡萄还能够起到一定的安胎效果，葡萄当中的一些有益成分还能够起到一定的缓解孕早期孕吐的功效，但是在吃葡萄之前一定要将葡萄清洗干净。
二吃，苹果
苹果是我们日常生活当中对常见的水果之一，苹果的营养价值非常的丰富，苹果当中的锌元素比较多，还富含大量的碳水化合物，纸质多种维生素等。其中细纤维含量比较高，对于胎儿的大脑皮层边缘部海马区的发育有很好的促进功效，对于孩子之后的记忆力有不错的效果。因为早期很容易，妈妈都会有孕吐的反应，适当的吃一些苹果可以帮助缓解孕吐，而且苹果当中的维生素和苹果酸比较丰富，可以改善你妈妈的皮肤状态，而且孕期难免有便秘的情况，适当的吃苹果还可以帮助改善便秘。所以说苹果是怀孕女性的首选水果之一。
三吃，柑橘
蛋鸡的营养价值也是非常丰富的，富含丰富的氨基酸维生素，钙，铁磷等物质。这些物质都是胎儿生长发育所必需的物质。所以孕妈妈在怀孕期间，要是那就吃一些，但是有一些人却说怀孕期间吃柑橘，可能会导致宝宝出生之后生黄疸，其实宝宝生黄疸和吃柑橘没有必然的联系，所以这样的说法是没有科学依据的，所以说适当的吃柑橘对于母婴还都是非常好的。
孕期吃水果，希望孕妈做到“3不吃”，对胎儿发育好！
一不吃，桂圆
桂圆的营养价值非常的丰富，含有比较多的维生素，葡萄糖，蔗糖等物质能够起到一定的补心，安神养血益脾之功效是补血的佳品，虽然贵阳的营养价值非常的高，但是孕妈妈可别轻易的吃。从中医角度来看，龙眼虽然就很好的滋补养血功效，但它属于热性的水果，吃了之后容易上火，对于妈妈来说阴血都聚集起来养育泰宝宝大多数的孕妈妈都是阴虚燥热的体质，所以说是不能吃桂圆的！
二不吃，西瓜
夏季是吃西瓜的季节，其实作为孕妈妈也是可以吃西瓜的，但是一定要少吃，这是因为西瓜当中的糖分非常的高，妈妈如果经常吃西瓜可能会导致妊娠期糖尿病的发生，而且西瓜属于寒性的水果吃多了容易伤脾胃，容易导致孕妈妈出现腹胀腹泻的情况，特别是那些刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜更是不能吃，孕妈妈如果吃了这样的西瓜，容易引起子宫收缩增加流产的风险。
三不吃，榴莲
俗话说一颗榴莲三只鸡，可见榴莲的营养价值非常的丰富，虽然有一些人不喜欢吃榴莲，对于榴莲的味道比较远，但是有一些人却特别喜欢吃榴莲，就算怀孕了也是各种忍不住，其实榴莲的热量非常的高，糖分也非常的高，如果孕妈妈怀孕期间吃榴莲比较多的话，可能就会导致血糖飙升，而且吃榴莲容易引发上火便秘的情况。
怀孕期间，水果不能乱吃！
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