现在很多小宝宝生下来都出现了黄疸的问题，这主要可以分成两个类型，一个是病理性的，还有一个就是生理性的。一般来说，如果小孩子属于前者的话，那么就得通过医护人员的医治才能得到恢复，即使医治成功了也还有再次复发的可能性，如果小孩子属于后者的话，一般会随着小孩子的长大而慢慢痊愈。十个新生儿八个有黄疸？孕期做好这3件事，孩子出生后又白又嫰。
1、饮食清淡
很多宝妈在孕期的时候，口味往往会出现比较大的变化，这主要是身体内部激素分泌出现了比较大的波动。有些宝妈变得非常喜欢摄入辛辣的食物，比如烧烤、麻辣烫等等，吃上一次就能够得到巨大的满足。虽然这能让宝妈嘴巴以及精神得到很好的享受，但也会给身体带来负面作用。宝妈们如果长时间摄入烧烤等食物的话，肠道内部就会积存下大量的垃圾以及毒素，从而加大胎毒的出现概率。不仅会让小宝宝出现营养不良的问题，而且还很有可能会出现黄疸的问题。宝妈们如果希望生下来一个白嫩干净的小宝宝，最好能够保证饮食的清淡，不要多碰烧烤这类食物。
2、注意睡眠
有些宝妈通常在凌晨两点左右睡觉，得到上午十一点左右起床，这种睡眠习惯也会加大小宝宝出现黄疸的概率。因为宝妈们经常在凌晨睡觉的话，体内的激素就会出现混乱的问题，从而对小宝宝的发育带来反向作用。宝妈们如果在睡觉方面遇到比较大的障碍性，可以尝试着在睡前用热水泡脚，能够帮助宝妈有一个更加优质的睡眠。
3、补充维生素C
皮肤状态和维生素C的含量有很大的联系性，宝妈们如果经常摄入维生素C的话，不仅能够让体质变得更强，而且还能够让小宝宝的皮肤状态变得更好，这样的话就能降低出现黄疸的可能性。所以不管是从宝妈自身出发还是小宝宝出发，多摄入维生素C总是没有错的。
以上就是宝妈们孕期得做好的三件事情，不仅能够给自身带来好的地方，而且还能降低小宝宝出现黄疸的几率。希望宝妈们看完以上的内容之后能够多多重视饮食以及睡眠等三个方面。
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