黄疸几乎是每个新生宝宝都会碰到的生理现象，主要症状为皮肤发黄，还伴随食欲不振、体温升高的情况。
黄疸分为生理性和病理性，如果是前者，妈妈不用过于担心，一般在出生后的2个星期左右就会自行消退，但如果是后者，妈妈就要及时带宝宝去看医生，进行针对性治疗。
那为什么新生儿大都逃不过黄疸呢？专家表示：新生儿黄疸，和孕期妈妈的一些行为习惯分不开，如果不想黄疸找上门，各位准妈妈们在孕期要注意不能做这三件事：
1.不能缺乏营养物质
怀孕期间，准妈妈所食用的食物转化的能量传输到胎儿身体之内，在这个过程之中，准妈妈不注意饮食，就会缺乏营养，进而导致小儿黄疸概率的升高。
2.不能食用过多辛辣刺激食物
在孕期准妈食用过多辛辣刺激的食物，对孩子是非常不好的。可能会导致妈妈体内热气淤积，扰乱内分泌系统，对母亲和孩子的健康都很不利，还可能会对新生儿黄疸的形成起到“推波助澜”的作用。
3.不能生活习惯不规律
想要胎儿发育的更好，保持有规律的作息时间是非常重要的，妈妈一定要坚持早睡早起，不能熬夜。
孕期经常熬夜，肯定会让孕妈内分泌发生紊乱，而且夜间也是肝脏排毒的最佳时间，熬夜可能会导致体内毒素排不出去，染上黄疸，从而影响胎儿的健康发育。
针对生理性黄疸该怎么做？
1、孕妈坚持补充营养
孕期准妈妈所食用的食物会转化成能量输到胎儿体内，这个过程之中，准妈妈如果在饮食方面多注意一些，就可能会避免胎儿出现黄疸现象。
根据医生建议，准妈妈在孕期要多食用富含维生素c的食物，维C可以使胎儿皮肤更加细腻光滑，就不会黄黄的了。
2、养成良好的生活习惯
准妈妈在孕期养成良好的作息和生活习惯是很必要的。尽量远离电子产品，不宜长时间的使用各种电子产品。避免不规律的作息对自身健康的损害，祸及胎儿。
胎儿的健康和妈妈分不开，所以孕妈一定要格外注意自身的行为，不要做伤害自己和胎儿的事情，以免让自己后悔。
牡丹围产保健专家推荐
马凤英围产保健门诊主任
马凤英副主任医师
医院围产保健门诊主任
毕业于河北医科大学医学院，从事妇产科工作30多年。在妇产科，特别是产科常规护理及高危妊娠的处理方面积累了丰富的经验。擅长：产科合并症及并发症的处理，妇产科常见手术及腹腔镜手术。刘文娟围产保健门诊主任
刘文娟主治医师
医院围产保健门诊主任
大学本科毕业后一直从事妇产科临床工作，多次进修于保定市妇幼保健院，医院，医院。并多次参加全国促进自然分娩专题研讨会学习班，学习围产保健热点问题新进展。临床经验丰富。擅长剖宫产手术，顺产的产程处理，各种妇产科，危急重症的抢救。
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