7点原因让人恍然大悟,从此让宝宝爱上晒太

可能有人曾经告诉你说，新生儿应该要避免阳光直射，因为他们的皮肤是娇嫩且敏感的，如果不做好合理的防护，可能会对宝宝造成不好的影响。不过凡事都有两面性，其实适当的让宝宝照一照阳光，可以帮助他改善皮肤中潜在的健康问题和色素问题。不过如果要带自己的孩子出去晒晒太阳，记得要查看相关的注意事项，甚至可以专门去问问医生，具体有哪些注意事项需要遵守。在考虑阳光可能会对宝宝的皮肤造成的影响时，你需要以自己和自己另一半的皮肤类型进行参考，综合考虑，确保给你的孩子做好足够的防护措施。像出门时要涂适量的防晒霜，要避开上午10点至下午3点这个紫外线最强的时段，这些都只是防护方面最基本的道理。以下是宝宝在适量阳光直射下对身体的几大益处：你的宝宝会得到更多的维生素D维生素D的增加是适量照阳光后最直观的一大益处。尤其如果你正好生活在一个阳光匮乏的地区，特别是在冬天，那么这个益处将对你的宝宝更加重要。维生素D有什么作用呢?它可以帮助我们的身体吸收钙。如果没有维生素D，身体就会无法正常的吸收钙并可能产生钙石。这会导致我们的骨骼和牙齿无法正常获得它们所需要的矿物质，长此以往，骨骼和牙齿就会变得非常脆弱，你的宝宝将来更可能遭受骨折的痛苦。另外，维生素D也与我们其他方面的健康息息相关，尤其是在细胞方面。通过补充足够的维生素D，我们可以增强抵御一些癌症、高血压和自身免疫性疾病的能力，促使免疫系统更有效的工作。当然，就像前文所提到的那样，当你带宝宝晒太阳时，时间一定要适量。过度的暴露在阳光下会导致某些类型的癌症，导致皮肤受损，甚至还有其他的健康问题。另外，长时间暴露在阳光下会让宝宝的皮肤产生烧灼感，你肯定不想因为晒太阳让他感到难受吧。如果你在出门前为宝宝涂上了防晒霜，那么你最多可以带宝宝在阳光下呆15分钟。如果你没有给孩子做任何的防护措施，那么晒5-10分钟对于你带小宝贝来说就已经足够了。你甚至不需要去外面。你可以坐在窗边享受健康福利。它们仍然是直射光，但由于玻璃的作用，它们的浓度要高一些。如果条件允许的话，你甚至都不用出门。只需要抱着宝宝在窗边坐一会儿，一切就已经完成了。不过你要注意，由于玻璃的作用，在室内的紫外线浓度是比外边要高的。有助于改善血液凝固血液凝固是适量晒太阳的另一大益处。其实这也与维生素D有关，但你的凝血能力同时也来自于维生素k，当两者结合在一起时，有助于确保你的宝宝在受伤后的伤口凝结。如果血液凝结力差的话，那么当你受比较严重的伤，很容易会造成失血问题。这里所提到的不单单是皮外伤之类肉眼可见的伤，当身体产生内伤的时候，问题往往会更加严重。凝血能力差可能会让你的孩子面临严重的伤害。维生素D也有助于平衡血液凝固。它能帮助降低你的血压，保证不会有太多的血栓进入你的身体系统。就像如何没有足够的凝血，可能会导致很多严重的将身体问题。通常情况下，血液凝固里过强也会导致心脏问题，增加中风的风险。虽然这些问题在婴儿中并不常见，但也是有可能发生的，所以你还是需要注意。有助于神经系统健康维生素D也有助于婴儿神经系统的健康。虽然这些发育大部分发生在子宫里，但有些也会在生命的早期阶段持续完善。你可以通过太阳帮助你的宝宝获得维生素D来促进身体发育和整体健康。神经系统是极其复杂的。它是一组将信号传递到大脑和身体周围的神经。负责帮助大脑告诉身体什么时候该做什么。大脑也从身体其他部位接收信息，对诸如饥饿、排便、疼痛和睡眠需要等问题发出的警报。神经系统的问题在每个人身上都普遍存在。有些人可能会有严重的残疾，有些人会有慢性疼痛和其他健康问题。目前，人们对神经系统状况和疾病都知之甚少。科学家们也只是知道，我们从很小的时候就需要维生素D来帮助系统的全面发展，以此提高生活质量。支持胰岛素水平有一些人在儿童时期就被诊断为I型糖尿病。这些人中有一部分可能在之后的人生中发展成二型糖尿病。年轻时多照照阳光可以帮助预防这两种疾病。注意我所说的是可以帮助。阳光直射并不能完全预防糖尿病等疾病的发生，但当你的生活方式和饮食习惯也慢慢改善，阳光直射可以帮助你减缓或阻止疾病的发展。来自太阳的维生素D有助于管理和支持你的胰岛素水平。胰岛素是控制血糖水平所必需的。当血糖水平很高时，身体会释放胰岛素来消除多余的葡萄糖。同样的，如果体内的维生素D不足，身体可能无法产生足够的胰岛素来应对血糖水平。这可能会致使血糖过高，最终导致严重的健康问题。那些身体不能产生足够胰岛素的人就需要通过注射胰岛素来帮助身体补充必要的元素。改善昼夜节律你可能听说过“生物钟”这个词，其实这是昼夜节律的另外一个名称。新生婴儿需要几个月的时间来发展他们的生物钟，并在这个过程中明白我们睡觉的时候是晚上。阳光照射有助于昼夜节律的产生和调节。在人类的伊始，我们保持日出而作，日落而息的习惯，因为这对于生存是有利的。夜晚是多数捕食者的活跃期，并且在夜间前进，我们可能也会面临坠入悬崖的危险，甚至是因为其他因素受到伤害。到了现在，人们依然保持这祖先留下的作息习惯。婴儿需要学习在夜里睡觉，在白天保持清醒。暴露在阳光下会对他们的作息调节有帮助。良好的昼夜节律不仅仅是睡眠所必需的。也有助于你的心理健康。在良好的作息下，你会发现你的大脑更容易处理情绪、传递信息，记忆力会变好，孩子们的学习能力也会提高。调节血清素水平我们的大脑会每天释放出荷尔蒙来帮助我们平衡情绪。婴儿和成人一样需要荷尔蒙的帮助。血清素被认为是一种快乐的荷尔蒙。研究人员发现，它有助于促进人感受快乐和幸福。给人创造一种放松的感觉，并建立安全感。当婴儿感到安全时，他们一定是快乐的。这可以在许多其他方面给宝宝的成长带来积极作用。血清素水平低与抑郁、愤怒和发育问题都有关系。而阳光恰恰可以帮助改善血清素水平。不过，影响血清素水平的具体原因还有很多，包括维生素D或者我们生物钟的改善，也包括光阳的亮度和颜色的影响等。有助于改善黄疸如果你的宝宝出生时患有黄疸，你更应该多给他暴露在阳光直射下的机会。在某些情况下，医生会给你的宝宝开一些药物来调理肝功能。肝功能不好就会引起黄疸。然而，其实阳光就可以帮助平衡颜色。这是因为阳光有助于溶解皮肤上的胆红素。你可以把你的宝宝放在有阳光直射的封闭窗户旁。这医院里的紫外线灯一样，可以溶解胆红素，自然降低胆红素水平。你只需要每天四次把他挡在阳光下15分钟，就能达到最好的效果。这样不仅不会伤害患有黄疸的婴儿，还有助于调节维生素D水平，并提供以上所提到过的所有好处。短时间不使用防晒霜是好的如果你的宝宝没有做任何防护措施，这种情况下，你肯定不会希望你的宝宝连续几个小时暴露在阳光下吧。但是，如果他只是呆在窗口旁边15分钟。这将有助于他获得紫外线，提高在他的小身体内产生维生素D的能力。其中，皮肤颜色较深的婴儿可能需要稍长的时间。外出时，避开一天中最热的时段。作为成年人的你出门尚会如此，更别说对你刚出生不久的孩子了。没错，阳光是具有对比极为强烈的两面性。但是不管你的宝宝目前是健康的，还是患有一些无关紧要的小毛病，在大多数情况下，适度的晒晒太阳都会帮助他们从上述的方面受益。

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