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怀孕期间的饮食是每一个孕妇最在意的事情，因为孕期的饮食直接关系着出生宝宝的智力发育，关系着宝宝的胎毒问题，更关系着宝宝是否畸形的问题，今天小珊就给各位分享一下既能去胎毒又能防黄疸更能减少胎儿畸形的食物。
一、适合孕期吃的3种食物
1、葡萄干
葡萄干中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，孕妇吃葡萄干可以预防胎儿畸形，孕妈咪可以当做零食来吃。
2、莲子
银耳莲子汤可以去胎毒，莲子富含丰富的钙，磷钾，对孕妇也有美容养颜的效果。孕妇平时可以多煮一些银耳莲子汤喝。
3、无花果
无花果也是帮助宝宝去胎毒防黄疸的最佳食物，干的无花果酸酸甜甜的非常适合孕期准妈妈食用。可以有效预防孕妇身体出现浮肿现象，还可以有效防止宝宝出生后出现黄疸的情况。
以上是小珊分享的孕期吃的3种食物，平时你是否有吃到它们呢？为了宝宝的健康多吃这3种食物吧。生出干净白皙宝宝没有黄疸和胎毒。
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