经常掉发、脱发的你，如果不想卷入佛门绯闻，敬请 为什么它会导致脱发
掉头发几乎是每个人都会遇到的事情，但是很多人并不是很担心，因为头发总是有的，数不胜数的头发掉几根算什么呢?是的，偶尔的脱发我们可以视为正常现象，生命活动的一种自然现象，但是大量的掉头发就要引起我们的注意了，这样下去一定会导致“地中海”、“被脱光”等严重后果。
1、菠菜中含有草酸
菠菜一直是我们认为的营养佳品，其中含有丰富的营养物质，所以我们会经常食用菠菜来补充营养，满足生命活动的基本所需。但是菠菜中含有大量的草酸，草酸会和菠菜本身所含有的铁元素发生反应，导致菠菜本身所含有的铁元素不能够被身体吸收。
2、菠菜是铁的克星
很多人不知道为什么草酸会影响身体对于铁元素的吸收，小编在此为大家说明一下其中的原理吧。首先，草酸会阻碍菠菜本身所含铁的正常吸收，此外，草酸还会阻碍人体所进食的其他食物中铁元素的正常吸收。所以说菠菜是补血的佳品说法有误。
3、菠菜导致血虚
菠菜会阻碍身体对于铁元素的吸收。铁元素对于人体的重要性我想大家都是有所了解的吧。人体一旦缺铁，最先表现出来的症状就是缺铁性贫血，将会带来一系列的不良症状，继而影响身体健康。
贫血将会带来一系列的不良反应，疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热;活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变;头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状;食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大;皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
4、血虚导致脱发
以上一系列的症状中，小编认为爱美人士最 所以，菠菜吃多了会导致身体内部缺少铁元素，将会直接表现为头发稀少，甚至是头发脱落严重形成谢顶。
吃什么对头发好
既然菠菜是导致脱发的原因之一，那么吃哪些食物是有益于我们的秀发生长的呢?究其原因，脱发的原因之一是血气不足，那么我们就要选择一些补气血的食物来帮助头发生长，防治其脱落影响美观更是有助身体健康。
1、胡萝卜
胡萝卜是保护头发的佳品之一。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其对补血益气有很好的疗效。那么胡萝卜怎么吃是对头发有益的呢?小编建议大家胡萝卜煮汤喝是最补血的一种做法。很多人喜欢生吃胡萝卜，其实生吃不利于身体对于铁元素的吸收和利用，最好是胡萝卜放在汤中煮熟。
2、龙眼肉
龙眼肉就是我们常说的桂圆肉，种植技术的不断提高，我们现在已经可以一年四季都吃到龙眼肉了。龙眼肉中含有丰富的维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等物质，还具有丰富的铁元素。用龙眼做成的食物都是比较优质的补血食物。
3、“黑”色食物
对于头发来说，很多食物可以说是吃“黑”补黑，多吃这些黑色的食物即可拥有一头乌黑亮丽的秀发。下面我们来看一下哪些黑色食物是有助于改善发质预防脱发的。
黑豆。醋泡黑豆是治疗白发的好方法之一，也是被大家所认可的秘方之一。用醋泡黑豆的食疗方法已经被多数的案例证实是有效的，所以雪山百草茶汤煲食疗养生专家在此推荐大家多吃一些黑豆，可以有助头发生长。
黑芝麻。黑芝麻也是黑色的食物之一，更是养发护发的食物之一。黑芝麻中含有丰富的黑脂肪，这些黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等成分。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。
另外，雪山百草综合性慢性疾病食疗养生和土货进城原生态食品专家可以为您私人定制养发、护发、生发药膳套餐，呵护您的三千青丝，免遭“被脱光”烦恼。
点击下方 1、不可盲目更改洗发水
很多人喜欢频繁更换洗发水，这是一种不科学的做法。因为每一种洗发水针对的问题都不一样，我们的头发也是有适应期的，在你频繁更换洗发水的同时，我们的头发也在不停的适应新环境。长期以往将会导致头发易断、掉发情况严重等一系列的问题。
2、发型百变
不管是女性还是男性都很喜爱将自己的发型设计的很潮，殊不知这样总是改变发型对头发的根部也是一种伤害。因为头发根部是有自己的生长方向的，经常摆弄头发，将会导致根部毛囊受损，不利于发根发育。
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