Hello，大家好~
知道今天是什么日子吗？
今天（7月28日）是世界肝炎日！
“你知道吗？
乙肝是导致肝癌的主要原因！
你知道吗？
乙肝是完全可以预防和治疗的！
你知道吗？
乙肝不会通过吃饭和接吻传染！
没有误解，就没有歧视！
不要让乙肝拉远爱的距离！“
是的，
我们今天的主题就是“拒绝肝扰，OK一生“！
那首先，你对于我们的肝脏有多了解？
肝脏知多少？肝脏是人体最大的器官，承担着制造蛋白质、消解有毒物质等多项生理任务，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀、长痘等等。
可是在现代生活中，人们生活节奏快，工作、生活各种压力大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、饮食搭配失衡，缺乏运动、睡眠不足等不良生活方式让我们的肝脏超负荷运作，很多人的身体出现了如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病。很多人晚年患病频发，甚至中年就病发，一旦发作将无法控制，烟酒就是罪魁祸首，及时呵护你的肝脏是迫不及待的事。
还有各种病毒性肝炎，常见的甲肝、乙肝、丙肝等等，如果不幸得了这些病，但是又不好好保养肝脏，就很容易最后演变成肝癌，那就后悔莫及了！
先来看看下面这个小视频，助你°全方面认识肝炎~
中国肝炎情况令人担忧
根据世界卫生组织研究指出，在全球范围内中国肝炎负担最重：全球2.4亿慢性乙肝病毒感染者有三分之一在中国，全球1.3至1.5亿丙肝病毒感染者约7%也在中国。仅当前中国就有万慢性乙肝患者，其中万人需要治疗，万人因严重肝脏疾病和癌症发病风险需要紧急治疗。中国慢性丙肝患者感染者约为万人，其中万人急需治疗。
一起看看cctv新闻咋说？
那怎么才能知道自己肝脏有没有事呢？
其实最好最医院做检查，但也可以根据下面的这些症状看出一二哦·~
肝脏不好的症状症状1，全身倦怠感日趋严重。
症状2，食欲不振，有恶心感觉。
症状3，持续性微热，或发恶寒。
症状4，注意力不容易集中。
症状5，酒量突然减少。
症状6，脸色晦暗失去光泽。
症状7，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
症状8，尿液变为啤酒色。
症状9，肝掌、蜘蛛痣。
症状10，头昏。
症状11，全身发黄，特别是巩膜发黄。
定期做身体检查是非常必要的，尤其是一些经常喝酒抽烟应酬、长期熬夜忙工作的上班族，包括年老退休的老人。
保肝护肝小贴士如何保肝护肝？
1、按时休息。
2、拒绝过于油腻的食物。
3、莫生气。
4、适量饮酒。
5、保持好的心情。
护肝保健品：
1、Swisse护肝片，澳洲药房排名第一的护肝保肝产品
2、Healthycare角鲨烯，也具有抗癌、护肝、抗衰老、修复细胞增强抵抗力等作用
水果保肝：
苹果:一日三餐定量合理进食的普通人，如能减少主食量，吃二个苹果，就可把你血中的胆固醇降低16%，所以这对脂肪肝和心脑血管及肥胖疾病的人有明显好处。
葡萄:中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶及葡萄干都具有抵抗病毒的能力。
西瓜:有利尿、清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，对肝硬化腹水的病人最为适宜。
香蕉:属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
梨:富含维生素、矿物质营养素，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。
猕猴桃:含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、翻盖、养颜的功效。
荔枝:荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人体血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
姐妹
