首先恭喜各位宝妈顺利康复，母婴平安出院，在您出院之际，冬妈向您介绍出院后的注意事项。
01产妇护理
饮食：多样化，多进汤汁食物以促进乳汁分泌，另须有适量新鲜蔬菜水果。休息：产褥期要保证充分休息和睡眠，有利于产后机体恢复，避免从事体力劳动，以免子宫脱垂。居室环境：保证居室空气新鲜、流通，夏天注意早晚开窗通风；冬季取暖，不可紧闭门窗，防止一氧化碳中毒。个人卫生：产褥期出汗多，要勤换床单、内衣裤；要用消毒的会阴垫，禁盆浴、性交，以免感染。计划生育：产后42天起应采取避孕措施，哺乳期以工具避孕为宜，不哺乳可选用药物避孕。按时复查及时就诊：产后42医院进行产后检查，以便了解恢复情况和新生儿健康状况。（如出现阴道流血多、腹部及会阴伤口愈医院就诊。）
02
脐部护理：用络合碘消毒脐部，每天至少2次，淋浴后需及时护理，一般脐带7-10天自然脱落，脱落后应再消毒2-3天，如两周脐带断端仍未脱落，请将新生儿送到产科处理。新生儿黄疸观察：生理性黄疸一般2-3天开始出现，4-7天高峰期，10-14天逐渐消退，期间精神好，食欲好，睡眠好，医院检测黄疸指数。新生儿疾病筛查“查先天性疾病（苯丙酮尿症、甲状腺功能低下、蚕豆病），新生儿出生后72小时采血送筛查中心，15天左右出结果，电话要保持真实、通畅，以便联系。疫苗：医院已接种卡介苗及乙肝疫苗第一针，一个月后到所在社区打乙肝疫苗第二针，接种本要保管好。新生儿水泳+抚触：每周两次或隔日一次，可增强免疫力；加强肢体活动、平衡能力；促进睡眠，改善消化功能；平复烦躁情绪，减少哭闹，有利于婴儿生长发育；提高孩子智商情商，促进母婴之间情感交流；提高宝宝对外界环境的反应能力。
以上是冬妈对您的基本指导，您若有什么问题，欢迎随时向冬妈提出，冬妈看到会第一时间回复的。
