每个新生宝宝出生时都会有黄疸，黄疸是一个生理性过程，在宝宝出生2~3天时出现4~5天时达到高峰，两周左右慢慢消退，有很少的宝宝会出现病理性黄疸。如果想要新生宝宝没有“黄疸”，孕期坚持“3不做”，宝宝出生后更加白净。
1、不喝酒
怀孕之后，孕妈立马就要戒烟戒酒，在怀孕初期的时候，如果孕妈妈仍然抽烟喝酒，就会增加胎宝宝患有异常的可能性，造成胎儿发育畸形，如果想要宝宝出生时没有“黄疸”，孕妈最好不要喝酒。
2、不（少）吃辛热和含糖量高的食物
新生儿出现黄疸，主要是因为体内胆红素代谢异常所引起的，因为宝宝的肝脏发育不全。除了这个孕妈妈怀孕期间身体虚热也会导致宝宝出生时有黄疸。如果想要避免新生儿黄疸偏高，那么孕妈妈要尽量不吃，或者是少吃辛辣，容易上火以及含糖量太高的食物。
3、不滥用药物
怀孕期间孕妈妈用药一定要谨慎，在医生的指导下服用药物，不要自作主张地胡乱用药。因为有些药物可能会含有对宝宝不利的成分，影响到宝宝的皮肤或者是其他器官的发育。
想要新生宝宝没“黄疸”，出生后更白净，孕期应该坚持做什么
①、多吃新鲜的蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的营养物质，特别是维生素c，有助于宝宝出生后皮肤更加白净。
②、多注意休息：怀孕期间孕妈妈在坚持运动的同时，也要多多的注意休息，做到劳逸结合，避免孕期感染的发生。
③、饮食有节制：怀孕期间孕妈妈不要过激或者是过保，不要经常吃生冷的食物，在饮食方面要做到有节制，以免损伤到脾胃，影响到新生宝宝。
所以说如果想要新生儿出生后没有黄疸，出生后更加白净，孕妈妈在饮食和生活方面一定要多加注意，尽量做到不喝酒，不滥用药物，不要吃太多心热和含糖量高的食物。
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