不啰嗦，进入正题。
关于睡眠训练常见误解：
错误观念：睡眠训练就是让孩子哭到睡着。
这个概念大错特错。睡眠训练是父母培养宝宝规律生活能力的一个重要部分，需要父母从各方面了解、评估宝宝的状态之后，对宝宝的睡眠采取适合他的训练方式。有些家庭采用安抚的手法训练宝宝自主入睡，有些家庭则采取观察的方法进行训练。需要重申的是：宝宝有各种需求，要吃要拉要玩要睡，但是他所有需求的表达方式都只有一种：哭。有些时候哭，父母应该响应他去满足他，比如他的尿布不舒服了，需要换，比如他冷了热了需要增减衣服。而有些哭，只是他状态转换的过程，比如闹觉哭，比如他只是无聊嚎两嗓子。
父母需要去认真的观察并且了解孩子不同的哭声意味着什么，而不是一味地一哭就喂一哭就哄。小孩学会睡觉了自然就不会哭了，若是父母不愿意去分辨哭声而随意干预，反而会阻碍他们“睡觉”这项技能的掌握。
错误观念：进行过睡眠训练的孩子，学会自主入睡，就一劳永逸一直会睡得很好。NONONONONO;在婴儿0-1岁阶段，有数个成长期，孩子的身心灵飞速发展，在某些特定的阶段会出现睡眠倒退，如果父母没有提前做好准备，恢复抱睡哄睡，训练的结果也是会被破坏的。但是好在这些阶段都是暂时性的，如果父母坚持原则，有效地帮助孩子度过这些睡眠倒退期，他们又会变成可爱的天使宝宝。
错误观念：不做睡眠训练才是顺应孩子的天性…
这是很多父母的想法，他们会特别奉献地抱着哄着孩子睡觉，想着不过也就这一两年，熬过去就好了，事实上，到孩子几个月大，父母就会身心俱疲，大部分不得已只能请爷爷奶奶姥姥姥爷一起来抱着哄着。那么，一家人一起奉献了，是不是就顺应孩子的天性了呢？不是的，你不训练孩子自主入睡，就是在训练他被抱睡哄睡，你不训练他单独睡小床，就是训练他跟大人一起睡。小婴儿有褐色脂肪，比大人要怕热，跟大人挨着睡觉对他们来说是很热很闷的，另外，抱睡哄睡其实没你想的那么舒服，脊柱是弯着的，不信你找姚明过来打横抱着你在怀里睡睡你就知道了。
PDF的基本概念回顾
