随着人民的生活水平提升，怀孕后孕妈妈的饮食水平也从此提高了，然而，妊娠期糖尿病的患病率也在日益增长当中。在所有人的印象中，估计是肥胖的人才会有妊娠期糖尿病吧，每当发现好多瘦小的孕妈妈也会得妊娠期糖尿病，好多人都会说一句：“你这么瘦都有糖尿病，不会吧？”
好多人都觉得惊奇，觉得这是不可能，小编就拿自己当例子吧，我怀孕的时候，也是一位妊娠期糖尿病的孕妈妈，我怀孕前也才74斤，整个孕期重了40多斤，这个跟我平时饮食习惯有很大的关系，因为怀孕的时候不注意饮食，不合理饮食，造成了不可逆的后果。不仅影响孕妈妈，还影响宝宝生长发育及长远的代谢性疾病，所以孕妈妈一定要做体重管理和均衡营养，让孕妈妈健康妊娠，促进自然分娩！小编就是形象生动的例子，告劝大家，孕期一定要合理饮食，均衡饮食，合理运动。
什么是妊娠期糖尿病
妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2％～3％的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。故应该及时进行筛查，减少对孕妇和胎儿的不利因素。妊娠24～28周是筛查的最佳时期。对于孕龄大于25岁者、小于25岁但肥胖者、一级亲属中有糖尿病家族史者、有巨大胎儿分娩史者、羊水过多史者等均应进行筛查。
孕期为何容易血糖异常？
中国有俗话说，生个大胖娃娃。其实这是个认识误区，生孩子不是越大越好。有的孕妇一怀孕就使劲吃，再加上运动少，导致孕期体重增长过度，进而诱发血糖偏高。
血糖超标易早产生出巨大儿
对于准妈妈来说，孕早中期血糖偏高易发生胎儿畸形、流产，酮症酸中毒；晚期还会出现早产、胎膜早破、复发霉菌性阴道炎等问题；在生产时血糖问题也会影响准妈妈的产力，增加剖宫产和感染的几率。
另外，妊娠糖尿病易使新生儿出现黄疸、低血糖症，低钙血症，红细胞增多症，肺透明膜病及高胆红素血症等疾病。
糖妈40岁后患糖尿病风险增高
文献报道大约有20%的妊娠期糖尿病患者40岁后会罹患糖尿病，并且有妊娠糖尿病病史的女性再次怀孕时，更容易患上这种疾病。因此，孕期糖尿病的患者在非孕期也要注意避免高淀粉、高油、过甜的食物，有意识增加活动量。在体检时，尤其是40岁之后的体检，应格外注意血糖的变化。
六大症状预示妊娠期糖尿病
1、口渴：时不时就口渴，而且是没有理由的，那就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病的早期症状出现。
2、尿频：因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
3、饥饿感：这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样，很容易被忽视。
4、皮肤瘙痒：这点特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒；夏天蚊虫叮咬也会瘙痒，所以，孕妈咪都不当回事儿。
5、容易感到疲乏：疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独论断，需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起判定。
6、头晕：糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妈咪会头晕，甚至晕倒，这医院验血糖了。
得了妊娠期糖尿病该注意什么？
糖尿病饮食的主要的原则就是控制饮食+适当运动，这样才能达到更好的效果。
低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头等;尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。另外，适当运动会增加机体对胰岛素的敏感性，消耗能量有助于控制餐后血糖以及控制孕期体重增长，还有利于自然分娩。
为了让广大孕妈妈做到合理饮食，均衡饮食。医院产科在每周星期五下午在二楼产科门诊开展妊娠期糖尿病专科门诊和营养门诊，由产科李萌主任和营养科主任吴静主任医师联合开诊，一对一营养指导和治疗，还有杜老师开展的糖妈妈课堂专业讲课宣教及运动，系统化科学管理，做一个健康的孕妈妈，生一个健康宝宝。
如果你已经是糖妈妈，不要紧，你们可以来参加我们的星医俱乐部，跟俱乐部妈妈一起运动，一起交流，一起合理饮食，小编给你们看一下俱乐部的风采吧。
