乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的，主要表现为肝损伤。它是一种慢性病，需要长期用药控制病情，防止乙型肝炎逐渐发展为肝纤维化、肝硬化、肝癌等。乙型肝炎的常见症状包括恶心、厌食、乏力、腹胀、恶心、呕吐、黄疸和肝脏不适。患者在发病初期往往没有明显症状。当病情进一步发展时，就会出现上述现象。
对于乙肝患者，一定要比普通人更重视肝脏的保养，在生活的点点滴滴中持之以恒。接下来，我给大家介绍一下，乙肝患者平时应该如何养肝护肝?如何养肝保肝?
第一部分饮食平衡
乙肝病毒携带者不宜暴饮暴食，或经常感到饥饿或饱腹，这可能会引起消化液分泌异常，导致肝功能障碍。因此，应保持平衡，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质在食物中的比例;尽量少吃辛辣和油炸食品，多吃新鲜水果和蔬菜。
第二部分不要盲目吸毒
不要盲目口服药物，要通过肝脏排毒。除非有医生的处方，否则不要自行服用其他药物。许多药物容易发生药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力。
第三部分禁止饮酒
我们都知道喝酒会损伤肝脏，而且酒精的代谢能是有限的。对于乙肝病毒携带者来说，虽然他们的肝功能暂时正常，没有疾病，但饮酒很可能导致肝炎的发病。因此，为了我们自己的健康，我们必须戒酒。
第四部分经常喝水
经常喝水不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。还能促进腺体特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，促进消化吸收和废物清除，减少代谢物和毒素对肝脏的损伤。
第五部分适当的运动
乙型肝炎患者的运动方式可根据年龄、喜好和身体状况进行选择。年轻人可以跑步、游泳、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以选择慢跑、慢跑、打太极等
第六部分感觉良好
心情好的时候，因为肝脏喜欢排解抑郁，生气容易导致肝气血滞而成为一种病。想要肝脏强壮，首先要学会控制愤怒。不要生气超过3分钟。试着保持冷静、乐观和快乐。
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