肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢和排毒工作。我们每天进食食物中的蛋白质、脂肪等也必须经过肝脏的化学处理，才能变成人体所需的各种养分。然而，长期油腻饮食、过量饮酒等问题，正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力。某种意义上说，肝脏与身体健康有着一荣俱荣，一损俱损的关系。希望今天小编探讨的有关养肝护肝的知识能对大家有所帮助。
脂肪肝到肝癌的距离究竟有多近？
我国一直是肝病大国。《中国脂肪肝防治指南（科普版）》显示，我国成人脂肪肝患病率达12.5%～35.4%，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。在临床，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的倍。起初，肝脏只是单纯“长胖”；接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎；
炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化；若患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂等疾病，机体内环境和免疫系统功能异常，不能清除异常的变异细胞，进而就会发生癌变。
这些症状预示肝脏出了问题
肝脏“罢工”潜伏期长，病情隐蔽，尤其是中早期，往往症状不明显，再加上人们意识不足，治疗极易被延误。美国《预防》杂志网站近日总结了肝功能衰退的7个迹象，发现医院做进一步检查，切莫错失最佳治疗时机。
1、腹部疼痛。腹部右上部位感觉疼痛、肿胀是肝脏处于危险状态的一个迹象。肝脏跨越了大部分腹腔，形状就像个楔子，它的脂肪端位于腹部右侧。如果它生病或发炎，患者就能感觉到。
2、眼睛或皮肤发黄（黄疸）。正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色；暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
3、关节疼痛。类似于关节炎的症状（如关节痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲减退）都是与肝病相关的症状，特别是自身免疫性肝炎。这种病是免疫系统错误地向细胞和肝脏组织发起了攻击，它更常见于女性。
4、皮肤淤斑。肝脏有一个重要作用是合成凝血因子。肝脏疾病常并发凝血障碍，患者有出血危险，皮肤上常可见到淤斑和出血点。
5、蜘蛛痣。肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。
6、意识混乱。病变的肝脏会让过多的铜堆积在血液和大脑中，引起类似老年痴呆症的意识混乱。这种意识混乱更多与晚期肝病有关。
7、肌肉消瘦。肚子变大（腹水）、脚踝肿胀的同时伴有四肢消瘦无力，可能是肝脏病变造成的液体失衡。这种肌肉消瘦也会出现在脸颊上方和太阳穴附近。这些也多是晚期肝病的症状。
肝病三分治七分养，养肝必须掌握正确方法
1、少动怒。人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。爱发怒的人应尽量克制内心的怒火，采取外出旅行、食疗等方式来改善易怒的症状。
2、切莫贪杯。秋冬时节，寒气较盛，少量饮酒有利于肝脏阳气的升发。但多次大量地饮酒，会加重肝脏负担。嗜酒者最好选择适度饮酒。
3、睡眠充足。现代人经常熬夜，在夜间23:00～1:00以及凌晨1:00～3:00时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境。
4、保持心情舒畅。抑郁时可以通过调控情绪来缓解，也可以在医师指导下科学用药，调整好身心。郁闷压抑的人建议吃茴香、萝卜、金桔等。
5、做护眼操。过度用眼也会损害肝脏的功能。视疲劳者建议做套眼球操来养护双眼：闭目，同时转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右。
瑶医首席专家覃迅云教授为你养肝护肝支招
瑶医认为，人体一切疾病皆因毒素淤积而起，所谓“半通为病，不通为癌”。肝脏是人体最大的排毒器官，背负着巨大的负担和压力，当人体堆积毒素过多，肝脏长期超负荷工作就会导致管线不通，引发各类肝脏疾病，如果不及时预防治疗，久而久之就可能引发肝癌！
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中国瑶医学科带头人、覃氏瑶医第十三代掌门人、医院首席专家覃迅云教授，充分了解和总结瑶族先辈防病治病经验，传承覃氏瑶医余年行医精髓，创立“减法生态医学模式”，采用瑶、中、西医相结合的方式，通过口服瑶药、庞桶药浴、蟒针疗法、拔罐刮痧、五低三高饮食等30多种方法，对人体进行全方位、立体式的“减法”排毒治疗，对养生保健和疾病救治，特别是对各类肿瘤、红斑狼疮等疑难疾病具有奇特的疗效。如果您的肝脏已经发出危险“警报”，建议您早防早治，养肝护肝，确保健康幸福。更多瑶医特色健康服务，请拨打医院全国--。
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