背部主要支持我们的脊椎、肌肉与神经，连接全身肩颈与下半身；现代许多人因为姿势不正确、缺乏运动伸展，压迫背部神经导致椎间盘突出、坐骨神经痛与其他背部疼痛的问题。
利用类似中医的针灸刺激穴道促进血液循环的方法，只需简单按摩三个部位，就能轻松摆脱腰背痛的困扰：
部位一
位于骨盆与股骨交界处有一个居髎的穴位，利用大拇指或食指按压至少2分钟再松开，这个穴点有助于改善坐骨神经痛，同时也减缓肩膀酸痛。
部位二
「环跳穴」位于臀部外侧比「居髎」下面，按摩此处可以增加腿部肌力，治疗腰痛、坐骨神经与下背疼痛。
部位三
位于膝盖正后方中心点，这个穴点除了可以舒缓坐骨神经痛之外，同时也可以用于治疗膀胱疾病。
温馨提示：我们致力于为您的生活提供健康指导，但并不能替代医生之诊断治疗，如您身体不适请及时就医，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。
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